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游泳小提示
最后更新:2018-11-07 11:35

戴护目镜、鼻夹和/或耳塞可能会让你感觉会舒服一点。

和朋友一起游泳!
务必靠近边缘,这样在你需要的时候可以抓住。
精神饱满,并保持积极的态度。学游泳可能会很困难。
使用护目镜可以很有效。
如果你对入水很紧张,可以先把你脚伸进去,再慢慢将身体放入水中。
如果可能的话,在训练有素的救生员的监督下学游泳。救生员能够根据情况判断是否需要帮助,即使你在水下或是无法叫出。
记住,只要你感到恐慌,随时可以把脚放下。
如果你留长发,你可能想要戴泳帽,这样视线不会被头发挡住。另外,一些公共游泳池也会要求长发人士戴泳帽,所以最好能备一个。
游泳时会让你以新的方式来利用你的肌肉,因此接下来的几天你可能会感到肌肉酸痛。
如果你觉得不放心,不要游到深水区。
随时有父母或救生员在左右。
如果你感到紧张,可以用踢板、救生衣或臂浮来帮助你浮起来在水中游动。
大多数公共游泳池都为各年龄段的学员提供游泳课程。
先在浅水区开始,然后游到中间,最后再去深水区。
如果你还在练习阶段,最好穿救生衣。
如果你用自由泳的姿势,你的双手应该成一个角度,在仰泳时让小指先入水。
尝试在水下游到另一边。
如果游泳池有使用氯,要始终佩戴护目镜。
为安全起见,在游泳前至少一小时以内最好不要进食。
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